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成都助孕宝宝多大可以吃肉?

2018/11/4 10:51:00      点击:
    目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主,如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等,而这些都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多。

    那么,成都助孕宝宝什么时候开始吃肉最好呢?


肉类辅食的食用量标准是多少?
《中国居民膳食指南》根据成都助孕宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:

7~12个月的成都助孕宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;
13~24个月的成都助孕宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;
 2~3岁的成都助孕宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;
4~5岁的成都助孕宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。


到底是肉汤营养高还是直接吃肉好呢?
有的家长喜欢给成都助孕宝宝喂食各种汤,肉汤、骨头汤、鱼汤、鸡汤、鸭汤等,认为喝汤好消化还易吸收。但事实上,如果只让成都助孕宝宝喝汤却不吃肉,反而是把大部分的营养流失了,因为汤的营养密度是很低的,根本不能满足孩子生长发育的所需。

要知道煲汤时水温升高,动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性,就会凝固在肉里,真正能溶到汤中的蛋白质其实是很少的,因此成都助孕宝宝喝汤的同时还要吃肉。

而且成都助孕宝宝的胃容量很小,如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。所以,汤要适当地喝,除此之外也要保证每天至少10-20克的肉类食物。

虽然吃肉对成都助孕宝宝而言很重要,还要注意搭配新鲜蔬菜和水果,这样才能促进成都助孕宝宝对营养的吸收,保证营养均衡。

像是熏肉、腌肉、烤肉这些重油重盐的肉类,是不适合给婴幼儿吃的。在给成都助孕宝宝烹饪肉类时要尽可能选择新鲜、无污染的食材!


成都助孕宝宝补铁,吃别的食物可以吗?
可能有的妈妈想问了,既然害怕成都助孕宝宝贫血,那么给成都助孕宝宝吃点别的食物可以吗?比如大家都认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等……

用处不是很大!

首先,这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁,也是人体很难吸收的非血红素铁,利用率非常低,顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。
其次,成都助孕宝宝每餐的餐桌上都可以吃肉,但是总不能每餐都吃红枣木耳吧!
最后,禽鱼肉、蛋类,才是补铁的真正“主力军”。

只要我们提供给成都助孕宝宝的肉类,剁得足够碎、煮得足够软了,成都助孕宝宝就不会消化不了。在这一点上,妈妈们要对成都助孕宝宝有足够的信心,只要成都助孕宝宝不对某种肉出现过敏反应,那么我们就可以放心地给ta吃。
适合成都助孕宝宝吃的肉类有哪些?
一般来说,除了蛋清、一些容易导致过敏的深海鱼之外,大部家庭常见的禽鱼肉都适合给1岁内的成都助孕宝宝吃。但注意,每次添加一种新的肉类,先让成都助孕宝宝少量尝试,如果成都助孕宝宝适应得不错,那下次就可以适量让成都助孕宝宝多吃一点了。

不适合成都助孕宝宝吃的肉类有哪些?

熏肉、腌肉、烤肉等,比较重油重盐的肉类,不适合给婴幼儿吃。

成都助孕宝宝怎样吃肉最健康?

给成都助孕宝宝吃肉,要适量吃,另外要注意搭配新鲜蔬菜和水果,这样才能促进成都助孕宝宝对营养的吸收,保证营养均衡。

下面介绍几种好做又有营养的成都助孕宝宝辅食肉泥:


鸡肉泥
材料:鸡胸肉30克
做法:鸡胸肉切碎,蒸熟后压成泥,再用汤匙喂食。

营养成分:鸡肉含有优质的动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,可以提高营养价值,是防治婴儿佝偻病的食物之一。

猪肉泥
材料:瘦肉30克

做法:瘦肉绞碎,蒸熟后压成泥,再以汤匙喂食。

营养成分:猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

鱼泥
材料:靑鱼段或者是带鱼段30克。

做法:鱼段洗净后放入盘中,然后加入少量的料酒和姜片,清蒸10—15分钟,等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨,将鱼肉压成泥,再以汤匙喂食。

营养成分:鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等,可以增强成都助孕宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。

猪肝泥
材料:猪肝30克。

做法:将猪肝洗净,一切为二,然后用刀在剖面上慢慢的刮,直至将整个猪肝都刮成泥状,然后放入锅内蒸熟,再以汤匙喂食。如果想做鸡肝泥或者是鸭肝泥,是整个蒸熟后,再压成泥。

营养成分:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质,可以预防成都助孕宝宝贫血。
江先生
电话:17178276733 , QQ:2662593403
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