三代代怀妈妈怀孕后坚持上班的注意事项：
    1、尽快将怀孕一事告知领导与同事
    工作强度、时长等都是职场三代代怀妈妈们最关心的事情，也是关乎孕期保健的重要事宜。如果未能将怀孕的事情告知领导或同事，很可能会继续原有的工作量，潜在风险比较大。因此，在确认怀孕后，需要尽快把怀孕的事情告知领导及同事。

    2、注意饮食与休息
    上班时，繁琐的工作让三代代怀妈妈比孕前更易感到疲劳。如果中午允许，可以适当进行午休，既缓解一上午的疲劳，也能为下午的工作养精蓄锐。且上班时，三代代怀妈妈应避免久站或久坐，以免水肿更加严重。而在饮食方面，除了做到营养均衡，食用高蛋白食物与新鲜蔬果外，还需要注意保持清淡饮食习惯。毕竟，许多餐饮店都属于重油重盐的烹饪方式，一旦摄入过多盐，很可能引起妊娠中毒症及浮肿等。还有一点需要注意的是，上班时，不管是脑力还是体力活动都会消耗较大能量，对于本就需要更多营养与热量的三代代怀妈妈来说，很快就感到饥饿。所以，记得储备一些健康、抗饿的零食十分重要。比如，粗粮饼干、营养麦片等。

    3、远离有害物品
    办公室里的打印机、电脑等都存在一定的电磁辐射，打印机使用时发出辐射，电脑则还有电子辐射存在，因此一般不建议连续使用时长超过2个小时以上，可适当休息、站起来走动等。如果三代代怀妈妈们还是不放心，可以购买防辐射衣服，离打印机也宜保持在2米以外。同时，三代代怀妈妈们还需要远离二手烟，如果有同事抽烟，应远离或建议他们不要在办公室抽烟。